気まま日記


by riedd

自力整体

昨日、自力整体なるものをビデオを見ながらやりました。
体操、というよりマッサージをイメージしながら、体を動かすのですが、2度目にして、前よりは少し長くやったものの、途中で挫折。
でも、その後、外を歩いていたら、歩く感覚が違うんです。
体の使う部分がいつもと違っているようで、気持ちいい。(たぶん、肋骨を上げたりして、体の骨の位置が変わっているのでしょう)

なかなか、毎日は出来ませんが、たまに週1でもやると体が楽しくなりそうです。

矢上裕氏の 自力整体 おすすめです。 
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by riedd | 2009-03-02 11:21 | health